目標を達成するための心の在り方

前回、目標は紙に書くとよいというお話をしました。

ただ一方で、こんなお話もあります。『目標とか夢とか書いたところで実現しないんだから意味が無いよ。』と言って、目標を立てる事すら止めてしまう人もいます。
では、なぜ？目標は実現しないのでしょうか？

前にお話しした時は、目標の他に目的（ビジョン）を立てる必要があるとお話しましたが、目標を立てる際に忘れてはならないものがあります。それは「感情」を利用するという事です。目標を立てた際、こころのどこかで（どうせ叶わない）とか（無駄だよね）とか思っていると、その通り、どんなに綺麗な字で目標を書いたところで叶いません。人の感情には「良い感情」と「悪い感情」があります。「良い感情」には「喜び・楽しさ・嬉しさ・感謝」などがあり、悪い感情には「悲しみ・憎しみ・怒り・嫌悪」などがあります。もし目標を立てた際、悪い感情がこころによぎるようなら、その目標は叶わないと言われています。

また、見えるものや聞こえるものなどの「五感」を利用すると、更に目標達成しやすくなります。目標を紙に書いた時、その後、目標を見た時、その目標が達成された時の、良い感情を味わって下さい。そして以下の質問に答えて、その情景を思い浮かべて下さい。

目標が達成された時・・・

①あなたは、どこにいて、どんな格好をしていますか？

②何が見えますか？何が聞こえますか？

③誰かそばにいますか？どんな表情ですか？その人は何と言っていますか？

④あなたの気持ちは、どんな気持ちですか？

その他、いろいろありますが、要は「良い感情」と「五感」を利用するという事です。また、簡単に忘れてしまう様な目標を選んではいけません。本当にこころの底から気分が良くなり「これをやりたい」と強く思えるものを書き出してみて下さい。まずは練習として（これなら自分にも簡単にできる）と思うものから書いてみましょう。